Achtsame Wahrnehmung – im Körper ankommen (07. Aug. 2026)

In diesem Abend richten wir die Aufmerksamkeit bewusst nach innen. Durch einfache Achtsamkeits- und Körperwahrnehmungsübungen lernen wir, Signale des Körpers feiner zu spüren und im Moment anzukommen.

Wir erforschen, wie sich Gedanken, Emotionen und körperliche Empfindungen zeigen und wie wir ihnen mit Offenheit und Neugier begegnen können. Dieser Abend unterstützt Entschleunigung, Erdung und innere Klarheit.